平躺是人类睡眠中最为常见的姿势之一，也是脊柱最喜欢的睡姿之一。为什么呢？本文将为您详细解释。

首先，平躺睡姿可以使我们的脊柱得到最好的支撑，因为整个脊柱都处于直线状态，而且颈椎、胸椎和腰椎都没有过多的压力。如果您的床垫不够柔软，建议在腰部用上专门的床垫，帮助支撑腰部。

其次，平躺睡姿还能帮助您保持正确的身体姿态。很多人习惯睡觉时打横斜侧，这会导致背部弯曲，脊柱扭曲，不仅会影响正常的呼吸，还会给身体带来很多不必要的损害。平躺姿势则比较自然平直，更符合人体结构和生理特点，有益于维持正常的身体姿态。

此外，平躺还有助于减少身体对床垫的压力，能够保持血液循环的畅通，给身体提供足够的氧气，使身体处于轻松舒适的状态。同时，平躺还可以防止睡眠时心肺功能受到压迫，有助于保护我们的心肺功能。

尽管平躺睡姿比较自然，但有些人可能不适应它。例如，有些人需要睡觉时抱枕头才能感觉舒适，或者有些人会因为胃酸反流而感觉不适。

总的来说，平躺是人类睡眠中最为自然的姿势之一，对身体健康和脊柱健康有很多好处。但是，每个人的身体状况和睡觉习惯都不同，选择适合自己的睡姿才是最重要的。